Auteur: Claudia Krumme

“Maar Claudia, waarom schaam ik me zo en voel ik me altijd schuldig?”  Schaamte en schuld zijn hardnekkige gevoelens die meestal een rol spelen wanneer je je down, onbestemd, somber, leeg of eenzaam voelt. Het zijn pijnlijke gevoelens die mij nog altijd van mijn stuk kunnen brengen wanneer ik ze negeer. Maar……wanneer ik de kans

Op welke manieren bescherm jij jezelf tegen pijnlijke, ongemakkelijke gevoelens? We doen het allemaal! We beschermen onszelf continue tegen pijnlijke gevoelens als ongemak, onrust, pijn, verdriet en afwijzing. Begrijpelijk, want je weet niet beter! We doen dit bijvoorbeeld door: Veel te lang op Social media te scrollen Teveel te drinken of teveel drugs te gebruiken

Zoals je ademt, leef je. Verbonden ademwerk is 1 van mijn favoriete en meest krachtige tool die je van meer leed naar liefde kan brengen. Wanneer je volledig ademt, leef je volledig. Wanneer je je ademhaling verandert kun je dus je leven veranderen. Deze zachte, liefdevolle maar zeer krachtige ademtechniek leert je effectief en optimaal

Je bent ons inmiddels al iets langer aan het volgen en waarschijnlijk weet je inmiddels ook dat alle symptomen rondom het thema codependentie, zich ook kunnen manifesteren als ondernemer, op het werk met collega’s en je direct leidinggevende of je manager.  Onlangs zijn wij gestart met IPS trajecten maar nu maken we een volgende stap en

Mijn waarheid. Ik leer langzaamaan dat ik niet hoef te reageren op alles wat me dwarszit. Ik leer langzaamaan dat de energie die nodig is om te reageren op elke slechte gebeurtenis die je overkomt, je uitput en je ervan weerhoudt de andere goede dingen in het leven te zien. Ik leer langzaamaan dat ik

“Je bent overgevoelig en je reageert overdreven.” Heeft iemand dit ooit tegen je gezegd? Wanneer je blootgesteld wordt aan dit toxische, manipulatieve gedrag, heb je vaak niet door hoe destructief dit gedrag is. Je denkt dat het wel op te lossen is als je het maar bespreekt. In een aantal gevallen is dit gelukkig mogelijk

Waarom is het zo moeilijk om met een verslavende relatie te stoppen? Het is makkelijk om te zeggen dat je moet stoppen met je verslaving of dat je je relatie uit moet maken. Dat heb je vast weleens gehoord van je moeder, je vader, een vriend of vriendin, of misschien wel van een psycholoog. Vaak

Een familieopstelling is een verrassende en transformerende methode die je kan helpen om dieper inzicht te krijgen in jezelf en je relaties. Of je nu worstelt met codependentie, relatieverslaving of liefdesverslaving, een familieopstelling kan je precies laten zien waar de knelpunten liggen en hoe je die kunt loslaten. Wat zijn Familieopstellingen? Stel je eens voor

Ik verlaat mezelf niet meer. En hoe vervelend ik het ook voor jou kan vinden, ik mag mezelf niet meer verlaten van mezelf. Dat heb ik namelijk heel lang gedaan. Mijn best om aan de verwachtingen van een ander te voldoen en mezelf in de kou laten staan. Me bezig houden met een ander gelukkig

Dat er tegen je geschreeuwd wordt, in een relatie, is niet normaal. Bekritiseerd worden is niet normaal. Vernederd worden is niet normaal. Iemand die alles voor jou bepaald is niet normaal. Gemanipuleerd worden, is niet normaal. Wanneer misbruik/slecht behandeld worden bekend voor je is, omdat je, misschien van huis uit, niet anders gewend bent, zien