Wat is relatieverslaving?

Een patroon van vergeetachtigheid.

Wat is relatieverslaving?

Een patroon van vergeetachtigheid.

Ervaar je meer leed dan liefde in je relaties? Vraag je je af wat er toch steeds misgaat? Waarom je steeds dezelfde soort partners aantrekt? Of heb je je weleens afgevraagd waarom je een bepaalde partner niet kon loslaten? Een partner die de slechtste versie van jezelf naar boven haalde? Een partner die jou respectloos behandelde maar waarbij je zijn of haar gedrag altijd weer goedpraatte, zodat je deze partner maar niet hoefde te verliezen? Waarschijnlijk is het antwoord: omdat je aan relatie verslaving lijdt.

RELATIEVERSLAVING

Het kan zijn dat je bij het lezen van het woord ‘relatieverslaving’ denkt: dat ben ik niet. Ik ben niet verslaafd aan relaties, ik ga niet van de een naar de ander, ik ben niet wanhopig op zoek naar de volgende partner. Ik kan zelfs prima langere tijd alleen zijn of met één iemand samen zijn.

Het woordje ‘verslaving’ heeft nou eenmaal een hele negatieve bijklank. het roept vaak extreme voorbeelden van verslaving op: de heroïne junk, de doorgesnoven beurshandelaar, de alcoholist bij de Albert Heijn, de wazige blower die niks gedaan krijgt. Allemaal stereotypen waar velen toch al snel een oordeel over hebben. Misschien komt het door de zelfdestructie die ernstig verslaafden laten zien die bij de meeste mensen angst oproept, omdat we liever niet zien dat mensen zo zelfdestructief kúnnen zijn en dat we deze tendens wellicht ook ergens in ons hebben. In ieder geval is het iets waar we liever niet mee geconfronteerd worden. Over verslaafden oordelen en ze afwijzen kan dan een onbewuste reactie zijn om de ongemakkelijke gevoelens die ze in ons oproepen te vermijden.

Verslaving kent echter vele gedaantes en gradaties, vindt vaak dichterbij plaats dan je denkt en is zeker niet alleen van toepassing op middelen maar ook op gedrag, gevoelens, mensen en situaties, waaronder relaties. Ik hoop dan ook dat je het negatieve beeld van het woord verslaving tijdens het lezen even los kan laten, ik wil je ook geen labels opplakken maar in plaats daarvan samen met je onderzoeken of, en in welke kenmerken en symptomen je je wel herkent, waar die vandaan komen en vooral wat je eraan kunt doen! Laten we daarom samen ontdekken wat relatieverslaving eigenlijk is.

claudia-care-center-relatieverslaving

KENMERKEN EN SYMPTOMEN VAN RELATIEVERSLAVING

Relatieverslaving betekent in ieder geval niet dat je niet zonder een relatie kan en van de ene naar de ander gaat. Robin Norwood, een van de eersten die een boek schreef over relatieverslaving geeft de volgende definitie:

‘Je bent relatieverslaafd als je je op structurele basis aangetrokken voelt tot emotioneel onbeschikbare partners.’

En dit is ook de definitie die ik hanteer wanneer ik spreek over relatieverslaving. Een relatie-verslaafde valt dus keer op keer op mannen of vrouwen die emotioneel onbeschikbaar zijn. Maar wat zijn emotioneel onbeschikbare partners? Hoe herken je die? Vaak zijn het partners die niet in staat zijn om ware intimiteit en echte verbinding aan te gaan door emotionele beschadiging die ze hebben opgedaan in hun jeugd, door de manier waarop hun ouders met ze omgingen de manier waarop ze gehecht zijn door hun opvoeding of door een trauma, bijvoorbeeld een pestverleden. In ieder geval hebben ze toen ze klein waren geen echte intimiteit ervaren toen ze dat nodig hadden en daardoor zijn ze op latere leeftijd ook niet in staat om ware intimiteit en echte verbinding aan te gaan.

KENMERKEN EN SYMPTOMEN VAN RELATIEVERSLAVING

Relatieverslaving betekent in ieder geval niet dat je niet zonder een relatie kan en van de ene naar de ander gaat. Robin Norwood, een van de eersten die een boek schreef over relatieverslaving geeft de volgende definitie:

‘Je bent relatieverslaafd als je je op structurele basis aangetrokken voelt tot emotioneel onbeschikbare partners.’

En dit is ook de definitie die ik hanteer wanneer ik spreek over relatieverslaving. Een relatie-verslaafde valt dus keer op keer op mannen of vrouwen die emotioneel onbeschikbaar zijn. Maar wat zijn emotioneel onbeschikbare partners? hoe herken je die? Vaak zijn het partners die niet in staat zijn om ware intimiteit en echte verbinding aan te gaan door emotionele beschadiging die ze hebben opgedaan in hun jeugd, door de manier waarop hun ouders met ze omgingen de manier waarop ze gehecht zijn door hun opvoeding of door een trauma, bijvoorbeeld een pestverleden. In ieder geval hebben ze toen ze klein waren geen echte intimiteit ervaren toen ze dat nodig hadden en daardoor zijn ze op latere leeftijd ook niet in staat om ware intimiteit en echte verbinding aan te gaan.

claudia-care-center-relatieverslaving

JE VINDT EMOTIONELE ONBESCHIKBAARHEID VAAK BIJ PARTNERS DIE:

  • In een relatie zitten maar ontrouw zijn;
  • Verslaafde mannen of vrouwen;
  • Gewelddadige mannen of vrouwen;
  • Extreem jaloerse mannen of vrouwen;
  • Mannen of vrouwen met psychische/psychiatrische stoornissen, zoals bijvoorbeeld: depressie, narcisme, antisociaal, borderline of afhankelijke persoonlijkheidsstoornis;
  • Mannen of vrouwen met een ontwikkelingsstoornis of andere psychische gerelateerde problematiek, zoals autisme, ADHD, ADD etc.
  • Last hebben van hechtings-problematiek. Er zijn allerlei vormen van emotionele onbeschikbaarheid, van partners die lijden aan een verslaving, persoonlijkheidsstoornissen, ontwikkelingsstoornissen, maar ook partners die structureel vreemdgaan. ook mensen met een werkverslaving zijn vaak niet emotioneel beschikbaar. Emotionele onbeschikbaarheid kan dus allerlei vormen aannemen. Denk je dat je partner emotioneel onbeschikbaar is of misschien wel of je zelf emotioneel onbeschikbaar bent? Er zijn veel voorkomende kenmerken van emotioneel onbeschikbare partners, maar dit zijn de tien belangrijkste tien waaraan je het kunt herkennen.

Als je emotioneel onbeschikbaar bent dan:

  1. Spreek je weinig tot nooit over gevoelens of vraagt een ander hoe die zich voelt of hoe z’n dag was;
  2. Wil je veel minder vaak bij je partner zijn dan zij bij jou;
  3. Ben je bang dat een relatie teveel van je zal eisen, dat je je onafhankelijkheid en autonomie moet opgeven als je een relatie aangaat;
  4. Houd je ervan om je opties open te houden voor het geval er wat beters langskomt;
  5. Kun je slecht tegen stiltes omdat die je met je gevoelens;
  6. Ervaar je veel wantrouwen vanwege de teleurstellingen die je in je leven hebt meegemaakt;
  7. Ben je zo onafhankelijk dat je denkt dat je niemand nodig hebt;
  8. Is je emotioneel bewustzijn weinig tot niet ontwikkeld;
  9. Ben je vaak bezig met andere activiteiten dan in contact zijn met je partner;
  10. Ben je het meeste van de tijd zelf aan het woord. Wanneer de ander aan het woord is, luister je niet echt of weet je het gesprek alweer snel naar jezelf te keren.

Ondanks de immense behoefte van de relatieverslaafde aan liefde en aandacht die bij emotioneel onbeschikbare partners ver te zoeken is, is het gek genoeg juist de emotionele onbeschikbaarheid die relatieverslaafden aantrekt. Als relatieverslaafde kun je namelijk een onbedwingbare behoefte voelen om voor deze emotioneel onbeschikbare partner te zorgen en hem liefde te geven zodat hij zal veranderen en je uit dankbaarheid daarvoor al die liefdevolle aandacht, begrip en erkenning zal geven waar je zo’n behoefte aan hebt. Vaak is dit liefde die je in je eigen verleden gemist hebt, net als de emotioneel onbeschikbare partners. En als dat niet gebeurt, als je niet die liefde, aandacht, begrip en erkenning krijgt waar je zo naar verlangt, maar je in plaats daarvan liefdeloos, respectloos of onverschillig of soms zelfs gewelddadig wordt behandeld, ben je niet in staat de relatie los te laten, maar heb je des te meer behoefte aan het contact.

Bij ruzie reageer je vanuit emotie. Soms vind je de kracht een punt achter de relatie te zetten en weet je zéker dat je nooit meer teruggaat. Je vertelt dat ook meteen aan al je vrienden en familie, maar helaas is die zekerheid bijna altijd van korte duur en ga je al snel weer terug in de hoop dat het nu echt beter zal gaan. Je kunt niet meer stoppen met nadenken over hoe je de problemen in je relatie zou kunnen oplossen en hoe je de situatie onder controle zou kunnen krijgen. Je relatie is een obsessie geworden. Je hele leven, je gedrag, je emoties en gevoelswereld worden beheerst door de relatie en ook je gezondheid lijdt er- onder. Je verliest jezelf volledig en hoe meer tijd er verstrijkt, hoe ongelukkiger en verdrietiger je wordt. Je probeert continu excuses te verzinnen waarom de relatie je tóch gelukkig zou kunnen maken.

Herken je je in dit verhaal? of misschien delen ervan? het is moeilijk relatieverslaving in enkele voorbeelden te vangen, want er zijn wel 1001 kenmerken en symptomen van relatieverslaving in verschillende gradaties op te noemen. Dat komt omdat relatieverslaving een verslaving is die voortkomt uit een dieper gelegen laag: co-dependentie.

Heb je genoeg van de kruimels en wordt het tijd voor het hele brood?

Heb je genoeg van de kruimels en wordt het tijd voor het hele brood?

KLANTTEVREDENHEID

  • Ik ben zeer tevreden over de behandeling bij CC. Het intake gesprek verliep prettig. Er werd direct de vinger op de zere plek gelegd en overlegd welke behandeling mij het best zou kunnen ondersteunen. Ik voelde me erg op mijn gemak en gehoord. Daarnaast waren er geen wachtlijsten en kon de behandeling snel starten. Heel prettig. De psycholoog die mij heeft ondersteunt (Niels) was een heel fijn, professioneel en warm persoon. Hij luisterde goed en confronteerde mij op een liefdevolle manier als ik een blinde vlek had. Daarnaast was het contact met de administratie zeer klantvriendelijk en altijd bereid om met mij mee te denken. Ik zal CC dan ook zeker aan anderen aanbevelen.

  • Ik kwam binnen toen ik eigenlijk niet meer goed functioneerde in mijn leven. Ik werd totaal afgeleid door negatieve situaties, was mezelf verloren in co-dependent gedrag in een relatie, en zat hier helemaal vast in. Tijdens de behandeling heb ik gewerkt aan het verminderen van mijn destructieve patronen, waaronder me altijd aanpassen en de situatie willen controleren. Naast mentale technieken (realiteitszin ontwikkelen, situaties analyseren en doorvoelen, alternatieven ontwikkelen) heb ik vooral veel gehad aan de meer lichaamsgerichte tools (ademen, meditatie, trauma's in je lijf voelen en releasen, op mijn gevoel en intuïtie leren vertrouwen). Dit geeft me letterlijk iets om aan vast te houden. De mensen van het Centre weten precies waar ze mee bezig zijn en het zijn bovendien erg fijne warme mensen. Het spreekt me ook erg aan dat ik zo met meerdere behandelaars te maken heb gehad.

  • Tevreden met de bereikbaarheid, de communicatie en de duidelijkheid omtrent afspraken. In mijn geval een uitdaging om vooraf het kostenplaatje duidelijk te hebben met verzekeraar/eigen risico, en juist daar is heel fijn en duidelijk over gecommuniceerd. Dit maakte het voor beide partijen vooraf een duidelijk verwachtingspatroon, en daardoor achteraf ook een goed gevoel over het noodzakelijke achter het traject. De gesprekken in het traject met regie behandelaar waren prettig, en de gesprekken en het lichaamswerk met de behandelaar waren voor mij een enorm goede klik! Dit heeft mij goede handvaten gegeven om zelf op voort te kunnen gaan in mijn herstel proces, en een goed inzicht op de tools die ik al in mijn bezit had.

  • Ik vond het heel fijn dat de behandeling via ZOOM kon, de gesprekken met de hoofdbehandelaar ‘s avonds konden en er de extra optie voor een tweedaagse (groeps)dagbehandeling was.

  • Alhoewel de ruimte waarin ik de groep deed prettig was vond ik haar ook tamelijk klein. Ik hoor dat er een grotere ruimte gaat komen. Ik heb het contact met de begeleiders als héél waardevol ervaren. Lieve mensen die ook over zich zelf en hun moeilijkheden vertelden. Het lichaamswerk en de mooie geleide meditaties waren heilzaam en gingen diep en de muziek die afgespeeld werd speelde ook een belangrijke rol. Ik voelde mij veilig en kwam mijn oude patronen en pijn tegen en kon die delen in de groepsgesprekken en uiten tijdens het lichaamswerk in een veilige en liefdevolle omgeving. Ook de sessie die ik één maal per week had na de groep hebben mij verder geholpen en zijn nu afgesloten. Alles bij elkaar een héél mooie en heilzame ervaring, zodat ik nu verder kan met mijn leven.

  • De ervaring met de methodieken die Claudia en haar team aanbied hebben mijn leven verrijkt!

  • Ik ben tevreden over de dagbehandeling; dit was in groepsverband waarbij diverse methodes werden ingezet om de thematiek rond relatieverslaving en co dependentie te behandelen. De methodes waren innerlijk kindwerk, delenwerk, meditatie, mindfulness, ademwerk, lichaamswerk, educatie en cognitieve therapie vormen. Voor elk wat wils; immers niet alle methoden zullen 'resoneren'. Ik ben minder tevreden over de individuele behandeling; mede veroorzaakt doordat de sessies via Zoom gingen i.v.m. Corona. Daarin miste ik de aansluiting met het 'jaartraject online', die ik ook volgde, wat bij mij tot wat verwarring leidde.

  • Claudia's Care Center in Amsterdam heeft mijn ogen geopend met betrekking tot mijn patronen. Heb ook heb veel inzichten gekregen van haar boek 'Van leed naar liefde' Dankbaar voor haar hulp en het delen van alle tools die nodig zijn om patronen te doorbreken. Groet.

  • Ik zit midden in een scheiding met kids. Het was dan ook heel erg waardevol om aan te melden. Ik heb veel steun gekregen van mijn coach. Als ervaringsdeskundige kon zij mij makkelijk inzichten geven die heel waardevol waren om mijn patronen te doorbreken. Ook denkt ze met je mee over de praktische zaken, omdat je het overzicht gewoon kwijt bent. Na 3 maanden heb ik genoeg handvaten gekregen om aan mezelf te werken. We hebben afgesproken dat, wanneer ik mijn eigen plek heb, een vervolg traject kom volgen. Want het helingsproces is maar net begonnen. Ik heb eerder bij andere psychologen in therapie gezeten maar ik heb nergens zoveel kennis gekregen over codependency / relatieverslaving. Ik kan het iedereen aanraden.

    .

  • Het contact met de behandelaar was heel erg prettig, we hadden een goede klik. Ik ben zoveel sterker geworden in een jaar! Maar eerlijk is eerlijk, het was wel pittig. Op de laatste 2 maanden na, hadden we wekelijks contact. In de laatste 2 maanden bouwden we af. Het was digitaal en met beeld. Maar dat was prima! De sessies duurden een uur tot anderhalf uur, net wat nodig was en kon. En in die tijd kan je veel bespreken én bereiken.

  • Mooie en de beste psychische zorg die ik heb gehad. Juist doordat ze werken met verschillende vormen van therapie.

  • Ik ben enorm veel geholpen en verder ontwikkeld in mijn persoonlijke groei. Ik heb de juiste gepaste therapie op maat gekregen en voelde mij enorm gehoord.

  • Ik heb de zorg en therapie ontzettend goed en fijn ervaren. Er is ruimte, tijd zodat je gehoord en gezien wordt. Expertise is er meer dan voldoende aanwezig. De medewerkers van Claudia's Care Center zijn erg vriendelijk. De therapeut die mij heeft behandeld is een kundig,gepassioneerd, belangstellend, invoelend, onbevooroordeeld, stimulerend gevoelsmens. Ik ben erg dankbaar dat ik haar heb mogen leren kennen en ze mij ontzettend goed heeft gesteund en mij dichter bij mijn gevoel heeft gebracht.

  • Ik ben zeer tevreden over de behandeling bij CC. Het intake gesprek verliep prettig. Er werd direct de vinger op de zere plek gelegd en overlegd welke behandeling mij het best zou kunnen ondersteunen. Ik voelde me erg op mijn gemak en gehoord. Daarnaast waren er geen wachtlijsten en kon de behandeling snel starten. Heel prettig. De psycholoog die mij heeft ondersteunt (Niels) was een heel fijn, professioneel en warm persoon. Hij luisterde goed en confronteerde mij op een liefdevolle manier als ik een blinde vlek had. Daarnaast was het contact met de administratie zeer klantvriendelijk en altijd bereid om met mij mee te denken. Ik zal CC dan ook zeker aan anderen aanbevelen.

  • Ik ben zeer tevreden over de behandeling bij CC. Het intake gesprek verliep prettig. Er werd direct de vinger op de zere plek gelegd en overlegd welke behandeling mij het best zou kunnen ondersteunen. Ik voelde me erg op mijn gemak en gehoord. Daarnaast waren er geen wachtlijsten en kon de behandeling snel starten. Heel prettig. De psycholoog die mij heeft ondersteunt (Niels) was een heel fijn, professioneel en warm persoon. Hij luisterde goed en confronteerde mij op een liefdevolle manier als ik een blinde vlek had. Daarnaast was het contact met de administratie zeer klantvriendelijk en altijd bereid om met mij mee te denken. Ik zal CC dan ook zeker aan anderen aanbevelen.

  • Ik kwam binnen toen ik eigenlijk niet meer goed functioneerde in mijn leven. Ik werd totaal afgeleid door negatieve situaties, was mezelf verloren in co-dependent gedrag in een relatie, en zat hier helemaal vast in. Tijdens de behandeling heb ik gewerkt aan het verminderen van mijn destructieve patronen, waaronder me altijd aanpassen en de situatie willen controleren. Naast mentale technieken (realiteitszin ontwikkelen, situaties analyseren en doorvoelen, alternatieven ontwikkelen) heb ik vooral veel gehad aan de meer lichaamsgerichte tools (ademen, meditatie, trauma's in je lijf voelen en releasen, op mijn gevoel en intuïtie leren vertrouwen). Dit geeft me letterlijk iets om aan vast te houden. De mensen van het Centre weten precies waar ze mee bezig zijn en het zijn bovendien erg fijne warme mensen. Het spreekt me ook erg aan dat ik zo met meerdere behandelaars te maken heb gehad.

  • Tevreden met de bereikbaarheid, de communicatie en de duidelijkheid omtrent afspraken. In mijn geval een uitdaging om vooraf het kostenplaatje duidelijk te hebben met verzekeraar/eigen risico, en juist daar is heel fijn en duidelijk over gecommuniceerd. Dit maakte het voor beide partijen vooraf een duidelijk verwachtingspatroon, en daardoor achteraf ook een goed gevoel over het noodzakelijke achter het traject. De gesprekken in het traject met regie behandelaar waren prettig, en de gesprekken en het lichaamswerk met de behandelaar waren voor mij een enorm goede klik! Dit heeft mij goede handvaten gegeven om zelf op voort te kunnen gaan in mijn herstel proces, en een goed inzicht op de tools die ik al in mijn bezit had.

  • Ik vond het heel fijn dat de behandeling via ZOOM kon, de gesprekken met de hoofdbehandelaar ‘s avonds konden en er de extra optie voor een tweedaagse (groeps)dagbehandeling was.

  • Alhoewel de ruimte waarin ik de groep deed prettig was vond ik haar ook tamelijk klein.Ik hoor dat er een grotere ruimte gaat komen. Ik heb het contact met de begeleiders als héél waardevol ervaren.Lieve mensen die ook over zich zelf en hun moeilijkheden vertelden.Het lichaamswerk en de mooie geleide meditaties waren heilzaam en gingen diep en de muziek die afgespeeld werd speelde ook een belangrijke rol.Ik voelde mij veilig en kwam mijn oude patronen en pijn tegen en kon die delen in de groepsgesprekken en uiten tijdens het lichaamswerk in een veilige en liefdevolle omgeving. Ook de sessie die ik één maal per week had na de groep hebben mij verder geholpen en zijn nu afgesloten.Alles bij elkaar een héél mooie en heilzame ervaring, zodat ik nu verder kan met mijn leven.

  • De ervaring met de methodieken die Claudia en haar team aanbied hebben mijn leven verrijkt!

  • Ik ben tevreden over de dagbehandeling; dit was in groepsverband waarbij diverse methodes werden ingezet om de thematiek rond relatieverslaving en codependentie.te behandelen. De methodes waren innerlijk kindwerk, delenwerk, meditatie, mindfulness, ademwerk, lichaamswerk, educatie en cognitieve therapie vormen. Voor elk wat wils; immers niet alle methoden zullen 'resoneren'. Ik ben minder tevreden over de individuele behandeling; mede veroorzaakt doordat de sessies via Zoom gingen i.v.m. Corona. Daarin miste ik de aansluiting met het 'jaartraject online', die ik ook volgde, wat bij mij tot wat verwarring leidde.

  • Claudia's Care Center in Amsterdam heeft mijn ogen geopend met betrekking tot mijn patronen. Heb ook heb veel inzichten gekregen van haar boek 'Van leed naar liefde' Dankbaar voor haar hulp en het delen van alle tools die nodig zijn om patronen te doorbreken.

  • Ik zit midden in een scheiding met kids. Het was dan ook heel erg waardevol om aan te melden. Ik heb veel steun gekregen van mijn coach. Als ervaringsdeskundige kon zij mij makkelijk inzichten geven die heel waardevol waren om mijn patronen te doorbreken. Ook denkt ze met je mee over de praktische zaken, omdat je het overzicht gewoon kwijt bent. Na 3 maanden heb ik genoeg handvaten gekregen om aan mezelf te werken. We hebben afgesproken dat, wanneer ik mijn eigen plek heb, een vervolg traject kom volgen. Want het helingsproces is maar net begonnen. Ik heb eerder bij andere psychologen in therapie gezeten maar ik heb nergens zoveel kennis gekregen over codependency / relatieverslaving. Ik kan het iedereen aanraden.