Blog

Ken je dat gevoel van leegte, eenzaamheid of diepe gekwetstheid na een bepaalde gebeurtenis of opmerking? Alsof je even overspoeld wordt, zonder precies te weten waarom? Soms kun je dagen, weken of langer in deze gevoelens blijven “hangen”. Vaak zijn dit geen “nieuwe” gevoelens, maar signalen van een oud deel in jezelf dat zich laat

Misschien zit je op dit moment alleen op de bank of lig je naast iemand die jou niet meer écht ziet. En ergens, diep vanbinnen, weet je…Dit is het niet. Misschien herken je jezelf hierin: Je blijft hopen dat hij verandert. 🙏 Je geeft steeds een beetje meer van jezelf op, om maar samen te blijven. ❤️

Soms raken we verstrikt in patronen die ons meer leed als liefde brengen. Het doorbreken van een ongezond liefdes- of relatiepatroon begint met bewustwording: Herkennen, Erkennen, Accepteren en Loslaten (H.E.A.L.). Maar dat is pas het begin. Herkennen betekent bewust worden van de patronen die steeds opnieuw in je leven opduiken. Erkennen vraagt om eerlijkheid naar jezelf toe—de moed om te zien wat

Heb jij ooit het gevoel gehad dat je meer moest doen om liefde te verdienen? Dat als je maar genoeg gaf, genoeg veranderde, genoeg verlangde— je eindelijk die ene persoon zou overtuigen om écht voor jou te kiezen? We kunnen onszelf verliezen in het streven naar goedkeuring, naar zekerheid, naar de liefde die we zo graag

🌿 Ouder worden: een gemis of een cadeautje? 🌿 Een paar weken geleden maakte ik een prachtige reis naar Thailand, samen met mijn dochter Aaliyah. Het was een reis waar ik enorm naar uitkeek—niet alleen vanwege de mooie omgeving en het heerlijke eten, maar vooral omdat ik mezelf had voorgenomen om écht rust te nemen. Ik wilde

Heb je ooit het gevoel gehad dat je in een relatie blijft, niet omdat je echt gelukkig bent, maar omdat je je schuldig voelt om weg te gaan? Misschien heeft iemand je ooit laten geloven dat het beëindigen van een relatie een teken van falen is. Dat je egoïstisch bent als je kiest voor je

Soms willen we zo graag een relatie laten werken dat we onszelf voorbijlopen. Maar een échte relatie kan niet bestaan zonder wederzijds respect en betrokkenheid. Je kunt geen relatie opbouwen met iemand die je negeert, je berichten niet beantwoordt of je oproepen ontwijkt. Je kunt geen toekomst opbouwen met iemand die geen plannen met je

Waarom trekken sommigen steeds weer ongezonde relaties aan? Waarom blijven anderen in een relatie hangen, ook als die niet goed voelt? Dit heeft vaak te maken met liefdesverslaving, relatieverslaving of codependentie – patronen die draaien om een diepgewortelde behoefte aan bevestiging, veiligheid of controle. In deze nieuwsbrief vertel ik je wat de verschillen zijn tussen de patronen

🌞 Een zomer vol transformatie: Retreat op Ibiza!  Buiten is het koud, de dagen zijn kort en de winter lijkt eindeloos. Maar wat als je alvast iets had om naar uit te kijken? Een warm vooruitzicht dat je helpt om deze donkere maanden door te komen? Stel je voor: een zonovergoten eiland, een plek waar je

Een innerlijk kind, we hebben er allemaal eentje. Het is het kind wat binnenin jou leeft, zij of hij is er altijd. Soms zijn we de verbinding ermee verloren en zien we puur een volwassen lijf, dénken we dat we volwassen zijn ook wanneer we vanuit ons innerlijke kind reageren. Wat is een innerlijk kind?